Bonjour

Je me demande comment je peux faire si je dois moins manger ou quoi
si vous avez des idées merci de m'en faire profiter !

Les régimes habituels des magasines ne marchent pas :?

Pour maigrir, il ne suffit pas de croire qu'il faut manger moins, il faut souvent manger mieux.
Mais c'est aussi souvent le comportement général habituel pris au fil des ans :
-absence d'activité physique
-locomotion humaine remplacée par des locomotions alternatives (voiturage, escalier mécanique, ascensceurs...)
-chauffage des habitations, la paliation de la dépense énergétique par une source extérieure entraine une augmentation des stoks de graisse...
-rythmes irréguliers
-alimentation inadaptée

Voilà quelques pistes de réflexion que je vous laisse approfondir. :roll:

les régimes "magazines" ne marchent pas car chaque individu a une manière différente de perdre du poids. il faut arrêter les régimes mais équilibrer son alimentation, apprendre à connaître son corps, quelle est la manière de manger qui te fait maigrir (+ de légume, + de fruits, etc...) il ne s'agit pas de se "gaver" de légumes car tu en auras vite marre, mais aussi : NE BOIRE QUE DE L'EAU (coka et autre à exclure), limiter les graisses, se préparer son assiette au cours des repas (sans se resservir), etc... et surtout ne pas se priver d'une assiette de frites le jour où tu en as envie (prendre la moutarde, pas le ketchup) Joelle

[quote="Céline"]Bonjour

bonjour céline!! alors tu veut savoir comment perdre du poids? tout d'abord je vait te parlé honnetement,oubli les soit disant régime!! oui et tu veut savoir pourquoi, c'est simple un régime ne dure qu'un temps,donc c nul, c mon avis personnel!! je dirai plutot bonne habitude alimentaire,voila le secret pour etre en bonne forme!!! maitenanr j'aimerai te faire un programme, ou te donné des conseil, mais il faudrai que je connaisse t'es habitude alimentaire!!! si tu me répond , on pourrai en discuter, enrevoir céline!!

[quote="Céline"]Bonjour

bonjour céline!! alors tu veut savoir comment perdre du poids? tout d'abord je vait te parlé honnetement,oubli les soit disant régime!! oui et tu veut savoir pourquoi, c'est simple un régime ne dure qu'un temps,donc c nul, c mon avis personnel!! je dirai plutot bonne habitude alimentaire,voila le secret pour etre en bonne forme!!! maitenanr j'aimerai te faire un programme, ou te donné des conseil, mais il faudrai que je connaisse t'es habitude alimentaire!!! si tu me répond , on pourrai en discuter, enrevoir céline!!